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DHA,补与不补差别有多大?这些实验告诉你!

DHA,补与不补差别有多大?这些实验告诉你!

【摘要】:
钙、DHA,是美国提倡的孕期必补清单。对于妈妈们来说,钙都是耳熟能详,但对于DHA并没有太多的了解,那DHA对人体有着怎样的重要性?对妈妈和孩子有着哪些好处?

13岁前是孩子智力发育的黄金阶段,错过不可重来!
据研究,胎儿神经管在受孕后第三周便会开始发育,第五周之后便会开始连接大脑和脊髓的发育,脑部细胞的增长明显增快,至一周岁时,孩子脑重相比新生儿几乎增加一倍。

假若孩子17岁时的智力为100,8岁时进行开发,只能开发20%;4岁时进行开发,能开发达50%;而更大的开发潜能却在3岁以前。

即:胎儿期-3岁是孩子智力发育的黄金阶段,大脑发育对DHA的需求较高,合理补充“脑黄金”DHA,可促进神经网络形成,使神经递质的释放和传递信息的速度加快,宝宝更聪明。 
 
 
DHA补与不补差别大,这些实验告诉你

在孩子第12月龄时扫描视觉激发电位(SVEP)的视敏度测试,DHA+ARA组孩子视敏度(促进视觉神经发育)明显高于对照组(无添加DHA)。

婴儿期给宝宝补充临床验证水平的DHA(17mg/100千卡),在18月龄时孩子平均智力发育指数(MDI)比对照组(未添加DHA)高7分。

最新跟踪研究结果更显示,这群婴儿期补充了足量DHA的孩子在4岁时的智商(IQ)值仍然高于对照组!

婴幼儿每天补充高水平DHA,在13月龄时对比没有添加DHA的同年龄宝宝,视敏度显著提高,相当于在标准视力表上多看到1.5行。

(DHA是视网膜的重要组成,缺乏容易导致孩子视觉功能受损?。?/div>
 

DHA还有这6大好处!
据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》、《中国生育健康杂志2015》、《美国儿科学会》等相关专业机构的描述,其作用还有这些:
①提高孩子的睡眠质量
婴幼儿睡眠质量直接关系到其自身的生长发育以及家长的情状态,据研究,孕期适当补充DHA,可明显减少孩子夜晚惊醒的次数。

②抵抗炎症
人体中的DHA约有30%存在于血液中,具有较好的抑制发炎前驱物质形成的作用,长期补充对提升宝宝免疫力,减少呼吸道疾病的发生率有益。

③帮助儿童智能发育
儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0~6岁是儿童智能发育的关键时期。这一阶段适当补充DHA对孩子的反应、思维等都能得到较好的锻炼。

④抗过敏,增强宝宝免疫力
婴幼儿免疫系统不够完善,皮肤娇嫩,较易出现湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏反应,适当补充DHA可增强抵抗力,抑制过敏反应的发生。

⑤降低产后抑郁发生
缓解准妈妈孕期的不良情绪,减少产后抑郁的发生
 

⑥预防老年痴呆
随着年龄的增长,人脑中的DHA也会逐渐减少,若人为的进行DHA的适量补充,则能延缓人体脑细胞的衰老速度,预防老年痴呆。

根据中国营养学会DHA推荐摄入量(最低摄入量),对于婴幼儿、孕妈和成人DHA每日摄入量都有一个标准。大家在使用DHA产品时候,一定要对照参考。

一般成人:200mg/天
孕妇及哺乳妈妈:300mg/天
婴幼儿及儿童:100mg/天

另外,对于早产儿,美国儿科学会DHA推荐摄入量(最低摄入量),家长们也要谨记!

体重不足1kg的早产儿:每千克体重每日DHA摄入量≥21mg
体重不足1.5kg的早产儿:每千克体重每日DHA摄入量≥18mg
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